2026.09.07
Day98
ダイエット98日目 いつもは必ず体重が増えてる月曜の朝ですが前日比±0kgはとても優秀
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米128g / ハンバーグ
-
※味噌汁 / プロテイン
前日の残りのハンバーグを朝から食べました。
昼食
※白米180g / 焼きサバ / 味噌汁 / ヨーグルト
白米を炊くのを忘れていたのでレンチンご飯（180g）。
夕食
※白米100g / しゃぶしゃぶ（すき焼きのたれ・生卵）
しゃぶしゃぶをすき焼きのたれに生卵をいれて、すき焼き風にして食べました。しゃぶしゃぶだと豚肉の脂が落ちて罪悪感なく食べれて良いですね。
DATA
- 本日の歩数
- 2,498歩
現在の体重
85.1kg
- 前日の体重
- 85.1kg
- 前日比
- 0kg
- 開始比
- -8kg
どこにも出かけず家でだらだら過ごした一日だったので、体重は増えてるかなと思いましたが前日と変わらずでした。いつもは月曜の朝は必ず結構な体重の増量があるのですが、今回は±0kgだったのでよかったです。
