Food log 食の記録

やっぱり夜に食べる量はかなり気を使わないと体重は増えますね。前日比+1.0kgで85kg台へ逆戻りとなってしまい

ついに84kg台に突入しました！しかも飲み会にいって前日比-0.2kgは嬉しすぎます。朝食・昼食でかなり食事量を

前日1.7kgも減ったので、実験的にほぼ同じ食事内容にしてみました。その結果は前日比-0.2kgでした。不思議な

衝撃の前日比-1.7kgでした。自分でも驚きです。 6/1から始めたダイエット生活の中でおそらく最も体重が減った

脂質制限中のキモろんですが、煮込みハンバーグが大量に余っていたので昼食は煮込みハンバーグを食べました。夕食もかな

ビアパーティーに参加して0.2kgはめちゃくちゃ優秀ですね。水分などを考えるとほぼ誤差の範囲内です。正直もっと増

ようやく86kg台に戻ってきました。前日比-1.1kgです！ここ数日間、Youtubeなどで動画を見まくって脂質

連休最終日ってことで居酒屋へ。ハイボール5杯ほど飲みながら焼き鳥や、マグロの刺身、イカの刺身など色々食べました。

カロリーやタンパク質、脂質をチェックしながら食べ物を食べるクセがついてきました。体重は横ばいですが、なんとなくわ

この日は思うことがあり納豆は食べていません。それはなにかと言いますと、色々な動画を見まくって私なりの結論にいたっ