2026.09.29
Day120
納豆ダイエット120日目 前日比-0.3kg 連休も終わり食生活を正していく
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米130g / チキンカツ / 味噌汁 / スプラウト
前日の残り物のチキンカツを食べました。
昼食
※山菜そば（そば100g） / ゆで卵 / サラダ
この歳になると山菜が美味しいです。
夕食
※冷しゃぶ
-
※鶏肉とブロッコリー（冷凍食品）
夕食は白米を抜きました。
DATA
- 本日の歩数
- 4,327歩
現在の体重
86.0kg
- 前日の体重
- 86.3kg
- 前日比
- -0.3kg
- 開始比
- -7.1kg
長い連休が終わり、乱れた食生活を正していきたいと思います。よく筋トレやダイエットをしてる人がブロッコリーを食べてますが、ブロッコリーを食べる意味がわかりました。ブロッコリーを食べると凄く快便になってお腹がスッキリしますね。
