2026.09.30
Day121
納豆ダイエット121日目 前日比-0.6kg 予定をしているダイエット1年間の約1/3が経過しました
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米130g / 生卵 / 鮭 / スプラウト
昼食
※そば100g / 生卵 / スプラウト / 鶏肉とブロッコリー
久々のネバネバ蕎麦美味しいです。
夕食
※白米130g / 鯖と玉ねぎ
-
※冷奴（梅干し・スプラウト） / ハイボール
DATA
- 本日の歩数
- 3,464歩
現在の体重
85.4kg
- 前日の体重
- 86.0kg
- 前日比
- -0.6kg
- 開始比
- -7.7kg
「1年間でマイナス20kg」という目標を掲げて6/1からスタートしたこの納豆ダイエット生活は約1/3を経過しました。直近では長い連休があって食生活が乱れたりで体重は思うように減っていません。
明日の体重測定が4ヶ月完了報告の体重になると思うのですが、最悪、先月より増えてる可能性も出てきました。今日1日頑張ってなんとか少しでもよいのでマイナスで終えたいところです。
