Food log 食の記録

ホテルのコース料理を食べましたが、意外や意外、体重は-1.2kgでした。これはうれしい誤算です。

とりあえず前日比-0.6kgでひと安心です。連休中はちょっと脂質制限は無理ですね。連休中は諦めようと思います。そ

83kg台から一気に86kg台へ（泣）シルバーウイークで息子が帰ってきて、なんかお酒も進んじゃうじゃないですか。

コンビニ飯だとカロリー管理・タンパク質・脂質の表記があるので、とても簡単に把握ができますよね。 ダイエットしてる

今日は納豆を食べてなかったですね。最近は納豆を食べるというよりも、カロリー管理とタンパク質、脂質を重視していて、

前日比-1.3kgで再び84kg台に戻ってきました。連休前には体重落としたかったので良かったです。明日から9連休

体重が減ったり増えたりの繰り返しです。完全に中だるみといいますか、ダイエット開始当初のままのモチベーションを保つ

夜はお祭りにいって大好きな広島風お好み焼きを買ってきて食べました。振り返るとそこそこ高カロリーなものを食べた1日

ひとまず体重0.9kg減で一安心でした。やはり急に爆増した体重はそこまで頑張らなくても元には戻るものですね。今週

体重爆増です。まさかのまた86kg台へ逆戻りです。でもまあそれくらい実家で久しぶりに爆食爆飲してきました。今日か