2026.08.24
Day84
ダイエット84日目 ちょっと油断しました 体重は再度85kg台へ逆戻り
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※朝定食（吉野家）
妻と二人で吉野家の朝定食を食べてきました。
間食
※メロン
昼食
※醬油ラーメン / スプラウト / プロテイン
久しぶりにラーメンが食べたくなって袋麺を食べました。脂質が7gという優秀な数値だったので罪悪感なく食べました。脂質が少なくても凄くおいしかったです。
夕食
※カツオのたたき / ハイボール
-
※鶏もも肉 / 茄子 / ネギ / サーモン / ハマチ / 白米100g
-
※ササギとちくわのサラダ
美味しいものだらけだったので結構食べてしまいました。
※鶏もも肉やサーモン、ハマチは妻と二人で食べたので写真のものすべてを食べたわけではありません。
DATA
- 本日の歩数
- 6,536歩
現在の体重
85.9kg
- 前日の体重
- 84.9kg
- 前日比
- +1kg
- 開始比
- -7.2kg
やっぱり夜に食べる量はかなり気を使わないと体重は増えますね。前日比+1.0kgで85kg台へ逆戻りとなってしまいました。今日からまた仕事が始まるので体重は落ちやすくなるはず！また一週間頑張っていきましょう！
