2026.09.09
Day100
ついにダイエット開始から100日目！ 体重は開始から-9.0kgです 目標達成率45％！
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米128g / サバ缶 / 味噌汁 / プロテイン
昼食
※白米128g / サラダチキン / 目玉焼き / えのき / オイコス
タンパク質を出来るだけ摂取できるよう心掛けた食事です。
夕食
※丸亀製麺（明太ぶっかけうどん / おにぎり）
夕食は丸亀製麺へ。期間限定のうどんがかなり魅力的でしたが、カロリーや脂質をチェックしたらとても食べられそうになかったので、ヘルシーな明太ぶっかけうどんにしました。
DATA
- 本日の歩数
- 4,599歩
現在の体重
84.1kg
- 前日の体重
- 84.1kg
- 前日比
- 0kg
- 開始比
- -9kg
体重のほうは前日と全く変わらずで84.1kgでした。6/1にダイエットを開始してちょうど100日が経ちました。ここまで長続きしたこと自体が初めてです。
いつもは健康診断の直前1ヶ月だけ食べないダイエットをして根性で7～8kgくらいを落としていましたが、今回は全然体的には楽に9kg落とせました。脂質制限を始めてからは停滞期というものにもぶち当たっていないので、調子は良いです。
目標達成まであと11kgです。ダイエット開始100日で45%の達成率です。良いペースではないでしょうか！
