2026.06.02
Day1
93.1kgのおっさんがついに納豆ダイエットを開始！
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米120g
白米を食べないと一時的に体重は落ちるけど基礎代謝も落ちてしまうと、どこかの動画で見たので、朝食は必ず白米を120g食べていこうと思います。
ちなみに納豆ダイエットを始めようと思ったキッカケはプロフィールページに掲載しているので、そちらをご参考に。
昼食
※そば125g / ミートボール / コロッケ / 卵焼き
お蕎麦美味しいですよね。
「納豆+オクラ+めかぶ」との相性抜群です。
夕食
※ミニオムライス / コロッケ / ゆで卵 / スナップエンドウ
夕食は余り物を適当に食べました。
コロッケにはウスターソースとカラシが良く合います。
DATA
- 本日の歩数
- 3,574歩
現在の体重
93.1kg
- 開始比
- 0kg
こうやって自分の一日の食事や歩数を記録していくのは、とても良いなと思いました。
「食べたものは全て、必ず写真をとってブログで公開する。」というルールを設けているので、とにかく間食を一切しなかったです。（食べる度にいちいち写真を撮るのが面倒なので）
歩数に関しては、人間こんなに歩かないものかっていうくらい歩いてないですね。
リモートでデスクワークなのでしょうがないですが、もう少し歩数を増やす工夫をしていきたいです。
初日の体重測定は93.1kgでした。目標として掲げているのが「1年間でマイナス20kg」なので、ゴールは73.1kgとなります。
70kg台なんて、おそらく15年前くらいの体重です… ん～なかなかハードル高そう…
せっかくブログ公開してまでダイエット始めたのでとにかくこの大きな目標に向けて頑張っていきますので応援よろしくお願いします！
