2026.06.20
Day19
【0.7kg減少】なんでこんな体重減った…？
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / 冷奴 with スプラウト！
ブロッコリースプラウト調べてみたら、抗酸化酵素や解毒酵素を活性化する働きがあるスーパーフードらしい。値段も安いししばらくは食べ続けていきたいと思います。
昼食
※カレーライス（白米240g） with sprout！
白米240gの大盛りカレーを食べました。久しぶりにこんな量を一度に食べました。お腹がミッチミチです。当然のようにブロッコリースプラウトを添えて。
夕食
※キュウリと明太子とチクワの和え物 ft. sprout！
お昼食べ過ぎたので夜はちょっと控えめに。といっても写真ではわかりづらいですが、入れ物がボウルなのでかなりの量です。
DATA
- 本日の歩数
- 3,669歩
現在の体重
90.2kg
- 前日の体重
- 90.9kg
- 前日比
- -0.7kg
- 開始比
- -2.9kg
いや～まさかまさかのマイナス0.7kgでした。このダイエットを始めて以来一番大きい衝撃かなと思います。
お昼は白米240gという大容量カレーライスを食べて、今日はきっと増えてるんだろうな～なんて恐る恐る体重計にのったら驚きの結果でした。
「これを食べたから減った」という証拠のないことを無責任に言うつもりはありませんが、明らかに私のいつもの食事と違うところは
- ブロッコリースプラウトを毎食食べるようにした。
この1点だけなんですよね。
調べたらとても体に良いスーパーフードみたいで、とにかく1パック100円で買えるので気軽に毎食食べられることが嬉しいですね。
ひとまず今後も毎食ブロッコリースプラウトが登場するようになると思います。長く続いた停滞期を乗り切った感がちょっとだけ出てきたかもしれません。
今後の体重の推移を要注目です！
