2026.06.22
Day21
本気ダイエット21日目。体重爆増…やはりダイエット中は○○が天敵！？
今日のキモろん
のご機嫌
Bad!
朝食
※目玉焼き / ブロッコリースプラウト
全然食欲がなく、白米は食べませんでした。
昼食
※パーティー
昼食夕食は兼用で、ワールドカップ（日本 vs チュニジア）を観戦しながら、友人宅でパーティーでした。あ～食べ過ぎた。。
DATA
- 本日の歩数
- 1,222歩
現在の体重
92.0kg
- 前日の体重
- 90.5kg
- 前日比
- +1.5kg
- 開始比
- -1.1kg
今日は友人宅でワールドカップを見ながらのパーティーだったので、体重1.5kg増えました。これまでの努力が水の泡になるほど増えてしまいました。やっぱりお酒飲むとめっちゃ増えますね。やっぱり平日は飲まず、飲むにしても週末だけにしていこうと改めて思いました。
しかし改めて日本代表強くなりましたね！凄い！
ひとまず今日はしっかりとルール通りに食べていってお酒も飲まなければある程度明日は元に戻るはずです。
週末に体重爆増するパターンが私の場合多いですね。でもたまには息抜きしないとね
