2026.06.25
Day24
ダイエット24日目 はじめて3日連続マイナスを達成！その食事内容を全公開
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / ツナマヨ / スプラウト
次男の弁当の残りのツナマヨで朝ごはん。ツナマヨとブロッコリースプラウトの相性が抜群でした。
昼食
※カレーライス（白米200g） / ゆで卵 / スプラウト
お昼はなかなか大盛りのカレーライス。どこかの動画で、野菜ファーストならぬ、ネバネバファーストが良いというのを見たので私は必ず先に納豆を食べるようにしています。
夕食
※スプラウト
-
※餃子（食べた量はこの半分くらい）
夜は白米を抜きつつ、餃子と納豆を頂きました。
白いものは太るらしい。白米なら玄米、うどんならそば、みたいなのが良いらしい。けど玄米炊いても子供たち食べなそうだしな～。。。
DATA
- 本日の歩数
- 3,983歩
現在の体重
90.2kg
- 前日の体重
- 90.4kg
- 前日比
- -0.2kg
- 開始比
- -2.9kg
6/1から始めたこの納豆ダイエット。はじめて3日連続マイナスを達成しました。80kg台目前です。
気づいたことを少々書いていきます。
納豆にめかぶを入れたときは凄く腹持ちがよいなと思います。このダイエットをはじめて間食を一切しなくなりました。前だったらすぐお腹がすいて間食をしていましたが、腹持ちが良いからなのか間食したいという気持ちにもならなくなりました。あと、食べれる量が前よりも減ってきて胃が少し小さくなってきたのかなと感じています。
この調子で週末くらいには80kg台に突入したことを報告できればなと思います。
今週は飲み会の予定がないので多分80kg台いけると思います！
話しは変わりますが、先日リリースした「体重・カロリー診断ツール」ですが、とても便利なので皆さん一度使ってみてください。
