2026.07.16
Day45
【順調】ダイエット45日目 体重は順調に落ちています 一カ月半で-5.8kg！
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / スプラウト
ブロッコリースプラウトがなかなか手に入らなくなってきてるのですが、先日まとめ買いできました。
昼食
※カレーライス（白米200g） / スプラウト / ゆで卵
-
※デザート（スーパーカップ小）
昼食はいつものカレーライス。何故か白米を沢山食べても夕方くらいには体重がきちんと落ちるんですよね～ デザートでアイスも食べました。
夕食
※焼きサバ / スプラウト
夕食はいつもの焼きサバを食べました。脂がのってて超美味しいです。
DATA
- 本日の歩数
- 2,784歩
現在の体重
87.3kg
- 前日の体重
- 87.6kg
- 前日比
- -0.3kg
- 開始比
- -5.8kg
体重は順調に落ち続けています。前日比-0.3kgでした。一カ月半で-5.8kgとなります。
普通に食べて（夕食だけ量は抑えてるが）お酒も飲んで、甘いものもたまに食べて、特に運動もせず、一カ月半で-5.8kgはなかなか凄い数字ではないでしょうか。
運動をすればもっとブーストかけれるのになぁ。そんな機会がないしなぁと思っていたところ、社会人バスケの話が舞い込んできました！人数が集まるか、場所を抑えられるかにもよるのですが、これが実現すれば私のダイエットが一気にブーストかけられます！体重落ちるだけでなく、筋肉もつきますしね。いやぁ必ずこの話は実現させたいです。実現しましたらまたご報告させていただきます。
