2026.07.18
Day47
86kg台突入！順調に体重が落ち続けています ダイエット47日目報告
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / スプラウト / 唐揚げ
いつもの朝ごはんに残り物の唐揚げも食べました。
昼食
※白米110g / サバ缶 / 味噌汁 / スプラウト / ゆで卵
お昼はサバ缶など和食を食べました。最近、お茶にポッカレモンをちょっと入れて飲むのにはまっています。
夕食
※焼きサバ / スプラウト
夕食はいつもの焼きサバとブロッコリースプラウトを食べました。最近はこれだけでも充分満足できています。
DATA
- 本日の歩数
- 4,148歩
現在の体重
86.2kg
- 前日の体重
- 87.1kg
- 前日比
- -0.9kg
- 開始比
- -6.9kg
ついに86kg台突入です！直近の目標として掲げていた85kg台まで目前に迫ってきました。が、週末太るいつものパターンになると思うので、85kg台突入は来週末くらいになるのかな～。ともかく、順調に体重が落ちてるのでとても嬉しいです。
前日比-0.9kgでなぜこんなに減ったのかというと、おそらくサウナにいったのもあるのかなと思います。週末のサウナはほんとに幸せ感じますね。サウナあがった後のオロナミンCは最高です。
毎週末太っていますが、今週は3連休。いかにこの3連休に増える体重を抑えるかが、85kg台突入のカギとなりそうです。できるだけ体を動かしつつ、食事量も調整しつつ乗り切っていきたいと思います。
