2026.07.19
Day48
【祝】85kg台突入～！恒例の週末太りをせずに体重を減らした方法とは！？
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※吉野家の朝定食
一人で朝早く起きて吉野家の朝定食を食べてからサウナに行ってきました。
昼食
※そば73g / 卵黄
久しぶりにネバネバ蕎麦を食べました。とても美味しかったのと体重増やさないにはやっぱり蕎麦は優秀かなと思います。
夕食
※焼きサバ / スプラウト
夕食はいつもの焼きサバとブロッコリースプラウトを食べました。
DATA
- 本日の歩数
- 2,271歩
現在の体重
85.4kg
- 前日の体重
- 86.2kg
- 前日比
- -0.8kg
- 開始比
- -7.7kg
ついに85kg台突入です！パチパチパチパチ
これまでは週末はどうやっても太っていたのですが、なんとか抗おうと、早朝からサウナにいき、夕方は家で半身浴という汗だくの1日を過ごしました。
体がとても疲れて気づいたら20時前には寝落ちしてしまっていました。その結果ついに85kg台突入ですよ。いやぁほんとに嬉しいです。直近の目標として掲げていた85kg台突入を48日目にして達成してしまいました。
ダイエット開始から7.7kg減です。朝のサウナと夕方の半身浴かなり効果的かなと思いました。これからは週末サウナ通い確定ですね。
次の目標は79kg台ですね、引き続き頑張っていきます！
