2026.07.20
Day49
【3連休2日目】週末太りに必死に抗う40代おっさんの1日
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※すき家の朝定食
すき屋の朝定食を食べてきました。いつもは吉野家でしたが、すき屋かなり美味しいし、ちょっと安いですね。とても気に入りました。
昼食
※そば73g / 卵黄
白いものは太るそうで、ダイエット中は、白米より玄米、うどんより蕎麦のほうが良いらしいですね。
夕食
※焼肉（牛ハラミ、ニンニク、アスパラ、ナス、ズッキーニ）
-
※パイナップル
夕食は野菜たっぷりの焼肉にしました。デザートは大好きなパイナップル。
DATA
- 本日の歩数
- 5,332歩
現在の体重
86.2kg
- 前日の体重
- 85.4kg
- 前日比
- +0.8kg
- 開始比
- -6.9kg
前日見事に85kg台に突入しましたが、86kg台に戻りました。ん～難しい。早朝サウナと夕方半身浴で必死に抗いましたがダメでした。それでも、いつもの週末太りよりはかなり抑えられてるかなと思います。3連休最終日もサウナとウォーキングで必死に抗っていこうと思います。
そして今週末は84kg台を目指していこうと思います。
