2026.08.12
Day72
前日比-1.0kg ウォーキングとサウナでなんとか体重減！
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※チキンステーキ / ズッキーニ / ミニトマト / じゃがいも
前日の夕食の残りを食べました。
昼食
※えび味噌つけ麺
帰省中の息子がラーメンを食べたいというので、昼食はかなり抵抗ありましたがラーメンを食べに行ってきました。
夕食
※サバ缶 / スプラウト / ハイボール
-
※酎ハイ
日中ウォーキングとサウナにより、体が水分を欲していたのでお酒を少し多めに飲んでしまいました。サウナのあとのハイボールが至福のひと時です。
DATA
- 本日の歩数
- 15,450歩
現在の体重
87.4kg
- 前日の体重
- 88.4kg
- 前日比
- -1kg
- 開始比
- -5.7kg
なんと歩数が15450歩！体重は-1.0kgでした！歩き過ぎて、靴擦れをおこして足が痛いです。
自宅から4.4km離れた温泉へ往復で歩いていってきました。時間にして往復2時間くらいですね。サウナ入った後のウォーキングは汗だくでした。
でもこれだけ頑張っても-1.0kgなんですね。なんか微妙な心境です。お昼にラーメンは食べたものの、もう少し減ってるのかなと。最近お盆休みにはいってからデブる一方なので、気合を入れて頑張ってみました。
