2026.08.28
Day88
ダイエット88日目 前日比-0.6kg 低脂質のラーメンなら問題なし！
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米128g / サバ缶 / スプラウト
昼食
※ラーメン（低脂質） / プロテイン
脂質が7g、カロリーが約340kcalという超優秀なラーメンです。値段はちょっとお高いのですがダイエッターにはとてもうれしい逸品です。
夕食
※白米128g / サバ缶 / スプラウト / 茄子とピーマンの味噌炒め / ハイボール
夕食はけっこうもりもり食べました。
DATA
- 本日の歩数
- 3,173歩
現在の体重
85.3kg
- 前日の体重
- 85.9kg
- 前日比
- -0.6kg
- 開始比
- -7.8kg
脂質制限を始めてからは、食べる食品の脂質とカロリーを必ずチェックしてから食べるようになりました。この習慣が身についてから、いかに今までの自分は太るものを食べていたのかということを痛感しています。
先日コンビニスイーツを頂いたのですが、脂質とカロリーをチェックしたところ到底食べれるような数値ではなく、これ食べちゃったらこれ一個で半日分の脂質超えるやん、みたいな数値でした。
無知って恐ろしいですね。そりゃ太るわって感じでした。でもこれからの自分は今までとはちょっと違います。
早く70kg台到達したいです。
