2026.09.19
Day110
ダイエット110日目 前日比+1.1kg 体重増えたり減ったりの繰り返しです
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※すき家の朝定食
吉野家、なか卯、すき家、松屋など、朝定食をやっているチェーン店の中では最近は「すき家」が一番お気に入りです。味も料金もよい感じです。
昼食
※海鮮丼 / パスタ
スーパーで買ってきた海鮮丼とパスタを買って食べました。カロリー表記を見て購入したのですが、なんかやたらカロリー少ないなと思ってこれはありだなと思って買ってきましたが、まさかの100g表示でした。マジで紛らわしいし、全量の記載がないので結局カロリーや脂質がわからんやん！
夕食
※おにぎり / 焼き鳥 / 漬物 / 卵・ブロッコリー・鶏肉（セブンイレブン） / ハイボール3本
家族でカラオケにいきました。持ち込みOKのカラオケ屋さんなのでセブンイレブンで購入して食べました。
DATA
- 本日の歩数
- 6,521歩
現在の体重
85.2kg
- 前日の体重
- 84.1kg
- 前日比
- +1.1kg
- 開始比
- -7.9kg
今日は納豆を食べてなかったですね。最近は納豆を食べるというよりも、カロリー管理とタンパク質、脂質を重視していて、その中で良質なタンパク質と脂質を摂取するという意味合いで納豆を食べている感じになっています。でも、このデブログのルールでもあるので出来るだけ納豆は食べていきたいと思います。
