2026.08.09
Day69
ダイエット69日目 連休中のダイエットには誘惑が沢山
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※卵焼きの海苔巻き / 味噌汁
-
※ローストビーフ
朝から結構食べちゃいました。
昼食
※インド人がやっている本格カレー
-
※納豆 / キムチ / 高菜
お昼は近所のインド人がやっている本格カレー屋さんへ。ナンがとにかくでかいでかい。これ相当なカロリーですよね。でも超美味しかったです。また行きたいです。
夕食
※イカ / ミニトマト
-
※ズッキーニと豚肉のせいろ蒸し
夕食は炭水化物は抜きましたがそれでも長男が帰省してきていることもありお酒も進み、そこそこ食べちゃいました。
DATA
- 本日の歩数
- 11,013歩
現在の体重
87.5kg
- 前日の体重
- 87.7kg
- 前日比
- -0.2kg
- 開始比
- -5.6kg
誘惑が多い連休… やはり結構食べちゃいましたが、昼はサウナにいって体が暖かい状態のまま歩いて家まで帰宅。歩数は11013歩でしたが、努力のかいもなく、体重はあまり変わりませんでした。お昼のカレーは相当なカロリーオーバーだったと思います。反省です。
とにかく連休中、体重を減らすことはとても難しいので、増やすことなく最低限、体重維持していければなぁと思います。
