2026.08.13
Day73
ダイエット73日目 前日比+0.8kgで前日の努力を水の泡にしました
今日のキモろん
のご機嫌
Bad!
朝食
※白米110g / 生卵
昼食
※とんこつラーメン
連日ラーメンです。ちょっと長めのチートDay。連日なのでチートDaysですね。
夕食
※鱈のつまみ / ハイボール
日中、実家に行きちょこちょこつまみ（写真をとれなかった）、夕食はかなり控えました。
DATA
- 本日の歩数
- 4,607歩
現在の体重
88.2kg
- 前日の体重
- 87.4kg
- 前日比
- +0.8kg
- 開始比
- -4.9kg
なんと前日の努力を全て水の泡にしてしまう醜態。前日比+0.8kgですTT
実家に行って、色々つまんでしまったのがダメでした。明らかにカロリーオーバーな気はしておりました。
でも最近、食べ物のカロリーを気にするようになってから、「今日は明らかにカロリーオーバーだな」とか「今日はカロリーは少なめだから明日の朝は体重減ってそうだな」という感覚がなんとなくついてきました。
この感覚をお盆休み後は発揮してまた一気に体重落としていきたいですね。
