納豆ダイエット開始から1ヶ月が経過！結果は-3.8kg！全食事の記録を公開中～

ダイエットを開始してちょうど1ヶ月が経過しました。結果は-3.8kgでした！前日比は-0.5kgです。
きちんと食べて痩せることを目指しているので、結果として上々ではないでしょうか。やはり平日になると仕事で脳をフル回転なので体重は落ちやすい印象です。

食べないで痩せようとすると、どうしても体が低燃費状態に陥り、食べなくても体重が減らない状態になります。これは何度も経験済みです。この状態になるともうお手上げなんですよね。ひたすら何も食べないことを継続するしか体重を落とす術がなく、本当に辛いです。

しかし、私が実践している納豆ダイエットは今のところ低燃費状態にはいっさい陥ることなく、また、ストレスを感じることなく長く続けていけるダイエットかなと思います。

また、ダイエットを始めて1ヶ月経過したので、別のコラムに色々と気づいたこと等をまとめていきたいと思いますので、そちらもご覧ください。（※後日公開します）