2026.07.12
Day41
+1.2kg（驚）いつもの週末になると体重が増える現象発生中～ ダイエット41日目
今日のキモろん
のご機嫌
Bad!
朝食
※白米110g / スプラウト / ヒレカツ
前日の残り物のヒレカツを食べました。朝からヒレカツ美味しいです。
昼食
※白米110g / ヒレカツ / ポトフ（カレー味）
歯医者や美容室、娘の部活の送り迎えなどで昼食にありつけたのが15:00くらいでした。
夕食
※カツ丼の具のみ
昼食がかなり遅かったので、夕食は全くお腹が減らず、カツ丼の具のみを食べました。
DATA
- 本日の歩数
- 3,958歩
現在の体重
88.7kg
- 前日の体重
- 87.5kg
- 前日比
- +1.2kg
- 開始比
- -4.4kg
見てのとおり、あまり食べてませんが、体重は週末恒例の激太りの+1.2kgでした（笑）ほんとなんなんでしょうねこの現象（笑）平日仕事で相当頭使ってカロリー消費してるんだなと改めて思います。
サウナに行きたいのですがなかなかスケジュール的に行けず、今日こそはサウナいってどっぷりと汗をかいて余分な水分を抜いてちょっとでも体重減らしたいところです。多分お酒を飲んだ分の浮腫みとかも体重増えてる要因かなと思うんですよね。
次週は86kg台目指して頑張っていきます！
