2026.08.17
Day77
ダイエット77日目 前日比+0.4kg お酒飲んだ分だけ増えました
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※なか卯の朝定食
なか卯は卵が美味しいので、鮭定食を食べたかったのですが、卵の誘惑のほうが勝ってしまいました。
昼食
※無水カレー（白米128g） / スプラウト
残りの無水カレーをブロッコリースプラウトと一緒に食べました。
夕食
※焼き鳥など
連休最終日の夕食は、無性に焼き鳥を食べたくなって居酒屋さんへ。ハイボールは5杯くらい飲んだかな…
DATA
- 本日の歩数
- 9,319歩
現在の体重
87.8kg
- 前日の体重
- 87.4kg
- 前日比
- +0.4kg
- 開始比
- -5.3kg
連休最終日ってことで居酒屋へ。ハイボール5杯ほど飲みながら焼き鳥や、マグロの刺身、イカの刺身など色々食べました。
食べるものは一応、脂質の少ないもので、タンパク質多めの食品ばかりをチョイスして食べました。居酒屋行った次の日の朝の体重計測はかなり増えてることが多かったですが、+0.4kgですみました。
連休が明けたので気を引き締めてダイエット頑張っていきます
