2026.08.20
Day80
気づけばもうダイエット80日目 なかなか落ちない体重と向き合うおっさんの一日
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※白米128g / 目玉焼き / スプラウト / 味噌汁
昼食
※白米128g / 煮込みハンバーグ / スプラウト / 味噌汁 / プロテイン
脂質制限中ですが、前日の煮込みハンバーグが沢山余っていたので食べました。私は焼きハンバーグより煮込みハンバーグのほうが好きです。
夕食
※白米128g / 鶏むね肉130g / ブロッコリー / 味噌汁 / きゅうりの漬物 / ハイボール
夕食はカロリー・脂質・タンパク質を考えながらも結構な量を食べましたね。かなりお腹いっぱいでした。
DATA
- 本日の歩数
- 4,282歩
現在の体重
87.0kg
- 前日の体重
- 86.9kg
- 前日比
- +0.1kg
- 開始比
- -6.1kg
脂質制限中のキモろんですが、煮込みハンバーグが大量に余っていたので昼食は煮込みハンバーグを食べました。夕食もかなりしっかり食べました。体重は+0.1kgでした。これだけ食べて+0.1kgならまあ誤差の範囲内ですね。どれだけ食べたら少しづつ落ちていくのかのラインの見定めをしながら食べているのでまあしょうがないところです。ちょっとづつでも痩せ体質になってくれればと思って気長にやっていきます。
