2026.08.19
Day79
ビアパーティーに行ってきましたが、自分をうまく制御できて+0.2kgですみました
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米128g / サバ缶 / スプラウト
この日の朝も脂質制限を考慮してサバ缶は半分です。
昼食
※白米128g / サバ缶 / スプラウト / 鶏むね肉100g / ブロッコリー
前日とほぼ一緒のメニューです。
夕食
夕食はビアパーティーに参加しましたが、写真撮り忘れました。揚げ物とかも沢山でましたが揚げ物などはスルーし、脂質が低そうなものを選んで食べてきました。ハイボールは6杯飲みました。
DATA
- 本日の歩数
- 5,468歩
現在の体重
86.9kg
- 前日の体重
- 86.7kg
- 前日比
- +0.2kg
- 開始比
- -6.2kg
ビアパーティーに参加して0.2kgはめちゃくちゃ優秀ですね。水分などを考えるとほぼ誤差の範囲内です。正直もっと増えてるものかと思っていましたが、これは素直に嬉しいです。
今週末くらいには85kg台に再突入したいなぁ。
