2026.06.09
Day8
40代おっさんの本気ダイエット8日目。停滞期からついに脱却か！？
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g
白米はずっと120gを食べてたんですが、ダイエットを始めて1週間が過ぎて120gだと少し多く感じるようになってきたため、今後は110gでいこうと思います。
昼食
※白米110g / ハンバーグ
これだけ酢玉ねぎを食べてると健康になってそうです。
夕食
※マグロの刺身 / 豚汁 / ひじき煮 / フキの油炒め
夜は炭水化物を抜きつつも、結構しっかりと食べました。
若い頃は山菜なんて一切食べれなかったんですが、年を取ると山菜がとても美味しく感じます。
お蕎麦屋さんに行っても山菜そばを食べることが多いですね。
DATA
- 本日の歩数
- 3,476歩
現在の体重
91.4kg
- 前日の体重
- 91.8kg
- 前日比
- -0.4kg
- 開始比
- -1.7kg
減ったり増えたりを繰り返した最初の一週間でしたが、なんかようやく減り始めてきたような気がします。
早々に迎えた停滞期（笑）を無事に乗り越えたのか、また増えたりを繰り返すのか、明日の体重計測が少し楽しみですね。
食べたものを振り返ってみると結構割と普通に食べてますよね。割と普通に食べて、自分的にもそこまでストレスを感じていないので、ダイエットとして納豆ダイエットはやはり優秀なのではないでしょうか。と、ふと思いました。
早く80kg台に突入したいですね。頑張るぞー
