2026.06.10
Day9
納豆ダイエット9日目｜停滞…でも続ける理由
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※白米110g / 唐揚げ
唐揚げが凄く美味しく感じます。
昼食
※白米110g / 唐揚げ / 豚汁
お昼も唐揚げ食べました。唐揚げが大好きなんです。あ～うまい
夕食
※マグロステーキ / 豚汁 / トマト
-
※フキの油炒め を追加
刺身で食べるマグロも当たり前のように美味しいですが、マグロステーキもなかなかの美味しさでした。
DATA
- 本日の歩数
- 3,920歩
現在の体重
91.5kg
- 前日の体重
- 91.4kg
- 前日比
- +0.1kg
- 開始比
- -1.6kg
今日はいつもに比べて食べた量が多すぎたかなと自分でも感じていました。恐る恐る体重計に乗った結果は+0.1kgでした。ちょっとホッとしましたが、毎日継続して減らしていくことの難しさに直面しています。
ただ、私のように在宅勤務でほとんど歩かない人間でも開始時から比べれば減っているのは事実。
毎日通勤等で沢山歩く人がこのダイエットをやったと仮定したら、おそらく自分の倍くらいは減っていくのではないでしょうか。
じわじわと体質変化していつか痩せ体質になることに期待しつつ停滞期を迎えても継続していきたいと思います。
筋力をもっとつけると脂肪燃焼して体重減りやすくなるんでしょうね。
ということで、明日からとりあえず、朝プランク1分、昼プランク1分、夜プランク1分、のプランクのルーティンも取り入れていきたいと思います。
話がまったく変わりますが、明日からワールドカップですね。過去最強の日本代表がどこまでいけるのか楽しみです。
