2026.06.11
Day10
3食しっかり食べてマイナス0.3kg！ダイエット10日目の報告
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / フキの油炒め / 松前漬け
松前漬けがとても美味しいです。
昼食
※白米110g / 鯖缶 / フキの油炒め / トマト
久しぶりに大好きな鯖缶を食べました。
夕食
※のり弁（惣菜） / トマト
-
※フキの油炒め を追加
家族は皆ラーメンを食べに行きました。私はダイエット中なので総菜の「のり弁」をぼっちで食べました。切ない…
そろそろ私の体も激烈にラーメンを欲してきました。
DATA
- 本日の歩数
- 3,271歩
現在の体重
91.2kg
- 前日の体重
- 91.5kg
- 前日比
- -0.3kg
- 開始比
- -1.9kg
今日は食べたものを見てわかる通り、かなりしっかりと食べました。
にも関わらず、マイナス0.3kgにはとても大きな意義があると思いました。
歩数も3000歩ちょっとで全然動いていないです。プランク1分を朝昼晩で3回やったくらい。
ちょっと落ちていたモチベーションが大きく回復する一日となりました。ダイエットを開始して10日目になりますが、何を食べたら減るのか、何を食べたら増えるのかというのが全然見えてこないです。割と食べた日にかぎって体重が落ちたり、割と食べる量を制限したのに増えたりと、人体ってほんと不思議ですね。
この調子でどんどん減っていけばいいな～
