2026.06.12
Day11
納豆ダイエット11日目でマイナス2kg達成！食事の全記録を公開中
今日のキモろん
のご機嫌
Good!
朝食
※白米110g / 目玉焼き
久しぶりに食べた目玉焼き。とても美味しいです。タンパク質もとれてGood
昼食
※明太子クリームパスタ
久しぶりにパスタを食べました。エビとイカをたっぷりといれた明太子クリームパスタです。超美味しかったです。ラーメン食べたい…
夕食
※白米90g / 焼き塩サバ
-
※フライドポテト / トマト
揚げ物はいけないと知りつつもフライドポテトを食べてしまいました。
DATA
- 本日の歩数
- 5,349歩
現在の体重
91.1kg
- 前日の体重
- 91.2kg
- 前日比
- -0.1kg
- 開始比
- -2kg
納豆ダイエットを始めて、11日でマイナス2kgを達成しました。単純計算すると0.18kg/日痩せているわけですね。これまた単純計算になりますが、これを365日で計算するとなんと65.7kg瘦せられることになります（笑）
まあそれは無理としても、なかなか良いペースなのではないでしょうか。
ダイエット時って空腹との闘いみたいなイメージがありますが、私のやっているこの納豆ダイエットは、空腹との闘いはほとんどないし、わりと普通に食べたいものを食べてます。
それに加え、毎日公開している歩数を見てもらえばわかる通り、ほとんど動いてないです。（在宅勤務のため）
ですので、かなり通勤等で普通に歩く人がこのダイエットをやったらもっと痩せると思うし、とにかく体に良いものばかり食べてるのでかなり健康になるんじゃないかと思っています。
次の健康診断が少し楽しみです。
※本当は毎日の体重も写真で投稿したかったのですが、どうやっても体重計のモニターに自分の顔が反射して映り込んでしまうため断念しました。
