停滞期だと思ってましたがしっかりと0.3kg減少してました！ダイエット32日目

前日の体重の減り具合から停滞期突入かと思っていましたが、0.3kg減少していました！なんかカレーライスを大盛りで食べたときに限って体重が落ちているのが不思議ですよね。スパイスが体を燃焼させるんですかね。それともPFCバランスが良いんですかね。

色々なダイエット系の動画を見ていると、PFCバランス【タンパク質（Protein）」「脂質（Fat）」「炭水化物（Carbohydrate）」の摂取比率】というのがとても重要らしいのですが、その計算方法がよくわからんのですよね。
これがわかるようになればダイエットはもっと捗るのかなと思うのですが。

食べるものを写真とったらPFCバランスを算出してくれる夢のようなアプリとかあるんですかね？どなたかもし知ってましたらコメント欄で教えてください。

明日からは旅行で美味しいものを沢山食べることになると思うので、今日もしっかりと体重落としていきたいと思います。