2026.07.22
Day51
ダイエット51日目 体重は3日連続で横ばい状態…また停滞期か
今日のキモろん
のご機嫌
Hmm...
朝食
※白米90g / スプラウト / 卵黄
納豆+キムチに卵黄をいれてちょっとだけ味変。
昼食
※カレーライス（白米200g） / ゆで卵 / スプラウト / スナップエンドウ
-
※デザート（スーパーカップ小）
いつものカレーライス+スナップエンドウ。スナップエンドウにはマヨネーズをかけて食べました。いつも思うことなんですが、野菜って単体で食べるのはちょっと無理があるので必ずマヨネーズとかドレッシングとかかけて食べるじゃないですか。でも結局ヘルシーなものを食べてるのに、そのヘルシーな野菜に高カロリーのものをかけて食べるのであんまり意味ないんじゃないかなといつも食べながら思っています。
野菜のベストな食べ方知ってる方いたらコメント欄で教えてください。
夕食
※焼きサバ / スプラウト / サラダチキン
夕食はいつものサバ+サラダチキンを食べタンパク質多めの夕食としました。
DATA
- 本日の歩数
- 4,133歩
現在の体重
86.2kg
- 前日の体重
- 86.2kg
- 前日比
- 0kg
- 開始比
- -6.9kg
まさかの3日連続の体重横ばいです。これまでは平日は必ず体重は落とせていたので、平日に体重が落ちなかったのはちょっと残念です。また停滞期に突入したのかな～…
今週末の金土は2日連続で飲み会の予定が入っており、確実に太るのでそれまでには少しでも体重を落としておきたいところです。
最近はプランクをさぼっていたので、ダンベルなどちょっとした運動も取り入れながら停滞期をのんびりと乗り切っていこうかなと思います。
