2026.06.14
Day13
40代おっさんのダイエット13日目。久しぶりに回転寿司に行く
今日のキモろん
のご機嫌
Bad!
朝食
※そば72g
白米がなかったので、朝からネバネバ蕎麦をいただきました。
昼食
バタバタ忙しく、昼食を食べれませんでした。
夕食
※魚介醤油ラーメン
-
※回転寿司9皿
夕食は家族みんなで回転寿司へ。
回転寿司のラーメンといえどめちゃくちゃ美味しかった。久しぶりにラーメンを食べました。私が食べたのが「魚介醬油ラーメン」。ラーメン店並みのクオリティの高さでめちゃくちゃ美味しかったです。
お寿司も9皿食べてお腹パンパン状態でした。絶対体重増えてるんだろうなぁと思いつつもたまにはストレス発散！ってことで沢山食べてきました。
DATA
- 本日の歩数
- 4,925歩
現在の体重
91.4kg
- 前日の体重
- 90.8kg
- 前日比
- +0.6kg
- 開始比
- -1.7kg
スケジュールがみっちりと詰まった忙しい1日で、昼食がとれませんでしたが、夕食は家族みんなで回転寿司へいき、久しぶりのラーメンの食べて大満足の一日でした。
回転寿司では「ラーメン+寿司9皿+デザート」を食べお腹いっぱいでした。若い頃って20皿くらい軽く食べてたような記憶があります。それでも若いころって太らないんですよね。ちなみに学生の頃の体重は60～63kgくらいでした。30歳くらいから一気に太りやすくなったような気がします。
加齢とともに基礎代謝が落ちるんでしょうね。基礎代謝を上げる方法ってないんですかね。後で調べてみようと思います。もし、有益な情報がありましたら皆さんにも共有していきたいと思います。
そして体重のほうは0.6kg増でした。まあ仕方なしです。
コラムでも書いた通り、連日痩せ続けることは人体的に難しいんだ、と、自分に言い聞かせて山あり谷ありでもモチベ落とさず継続して頑張っていきます。
