Food log 食の記録

最近は、カロリー・タンパク質・脂質を特に気にするようにして食事するよう心がけていこうと思っています。脂質をかなり

なんと前日の努力を全て水の泡にしてしまう醜態。前日比+0.8kgですTT 実家に行って、色々つまんでしまったのが

なんと歩数が15450歩！体重は-1.0kgでした！歩き過ぎて、靴擦れをおこして足が痛いです。 自宅から4.4k

連休中はほんとにダイエット無理かもです。見ての通り、納豆も食べてません。お盆休み中は納豆もちょいちょいお休みする

連休中はほんとに誘惑が多すぎてちょっと私の手には負えません。 前日比+0.4kgで87.9kgまで増えてしまいま

誘惑が多い連休…　やはり結構食べちゃいましたが、昼はサウナにいって体が暖かい状態のまま歩いて家まで帰宅。歩数は1

夕食のパーティーで体重爆増です。まさかの前日比+1.7kgです　やっちまいました… 人間って一日でこんなに体重増

歩数が2647歩…ほんと動いてないなぁ　でも体重のほうは前日比-0.4kgでジャスト86kgでした。 なかなか8

お祭りに行ったのと、犬の散歩に3回行ったのでそこそこ歩数はいきましたが、やはり屋台の「広島風お好み焼き」と「カレ

前日比-0.2kgでした。私の理想は1日-0.2kg減ってくれればOKかなと思っています。 たまにガツンと体重落